Qu’est-ce que la photobiomodulation?
La photobiomodulation est une thérapie utilisant des longueurs d’onde spécifiques de lumière rouge et proche infrarouge pour stimuler les mécanismes naturels de réparation cellulaire. Contrairement aux UV, ces longueurs d’onde ne chauffent pas la peau, mais pénètrent en profondeur pour agir au cœur de vos cellules, notamment sur les mitochondries, les « centrales énergétiques » du corps.
Elle est utilisée dans des domaines variés : médecine sportive, dermatologie, neurologie et bien-être général.
Bienfaits scientifiquement documentés
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Amélioration de la fonction mitochondriale
↪ Augmentation de l’ATP cellulaire (Hamblin, 2016) -
Réduction de l’inflammation et de la douleur
↪ Action sur la COX-2 et modulation des cytokines inflammatoires -
Récupération musculaire plus rapide
↪ Moins de courbatures après l’entraînement (Leal Junior et al., 2009) -
Effets positifs sur l’humeur et la cognition
↪ Soutien aux fonctions cognitives et au moral via des mécanismes neurovasculaires -
Santé de la peau
↪ Amélioration de la texture, du teint et de la production de collagène
✨ Les effets sont cumulatifs. Une pratique régulière est recommandée pour des bénéfices durables.
Contre-indications et précautions
Bien que sécuritaire pour la majorité des gens, la PBM doit être utilisée avec prudence dans certaines situations :
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Ne pas utiliser sur les yeux sans lunettes de protection
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Éviter l’utilisation sur une zone cancéreuse active
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En cas de grossesse, demander l’avis d’un professionnel de santé
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⚠️ Prudence en cas de trouble photosensible, épilepsie ou prise de médicaments photosensibilisants
Utilisation dans la salle ReVIVE
🕒 Durée recommandée
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10-15 minutes avant et arrière combiné
📏 Distance optimale
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15 à 30 cm de la peau
- Exposée la peau de la zone à stimuler
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Ajustée pour une exposition efficace sans surchauffe
😎 Protection
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Lunettes de protection fournies
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Rester détendu(e), respiration lente pendant l’exposition
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Recommandation : ne pas appliquer d’huile ou crème juste avant
🧘♂️ Synergies proposées dans
ReVIVE
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Respirations ciblées (soupir physiologique + humming)
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Stimulation vagale avec Pulsetto
Équipement utilisé dans ReVIVE
Produits EMR-TEK
Appareil : Inferno Pro
Compagnie : EMR-TEK (Canada)
Type de lumière : rouge (660nm) et proche infrarouge (850nm)
Puissance : classe thérapeutique (irradiance élevée sécuritaire)
Positionnement :
Une lampe sur trépied pour exposition avant
Une deuxième murale pour exposition debout simultanée avant/arrière
✅ Appareil conforme aux standards nord-américains de photobiomodulation à usage thérapeutique.